De quoi tenir la matinée en forme, sans fringale, avec ce petit dejeuner sain et délicieux. Les épices sont la cannelle et le gingembre
Préparez les épices : râpez le gingembre et effritez le bâton de cannelle de Ceylan
Dans une casserole, faites chauffer doucement sans faire bouillir le jus de pomme avec les épices pendant 5 minutes
Rajoutez les pruneaux en fin de cuisson pour qu'ils ramollissent au contact du jus de pomme épicé
Dans une autre casserole, faites chauffer les flocons d'avoine avec l'eau.
Délayer et rajoutez de l'eau si nécessaire pour que le flocons ne soient pas collants mais forment une pâte appétissante.
Mettez les flocons d'avoine dans un bol
Versez le jus chaud sur les flocons
Saupoudrez des noisettes conacssées
Une recette du blog Epices Santé www.epices-sante.com